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妊娠中の便秘解消にはからだに安全な素材がおすすめ

妊娠中のつらい便秘。なんとか解消したいけど、便秘薬には頼れない。 そのため、無理やりすっきりさせる素材を使った食品やお茶等で便秘を解消しようとすると、腹痛や下痢等の症状が出てしまう可能性があります。 妊娠中の便秘解消には、からだへの負担が少ない安全な素材で腸内の環境を整え、自然にすっきりさせることがおすすめです。

腸内の環境を整える安全な素材の1つとしてオリゴ糖があります。オリゴ糖は、腸内にある善玉菌をバックアップして、腸内環境をサポートします。腸内には、30種類以上の善玉菌が存在し、それぞれには適したオリゴ糖との相性があります。そのため、オリゴ糖も単一成分のオリゴ糖ではなく、複数のオリゴ糖を組み合わせて摂取することによって、30種類以上の善玉菌をまんべんなくサポートし、腸内環境を整えることができます。